Qu’est ce qu’une ceinture de sudation et à quoi elle sert ?

Une ceinture de sudation est à utiliser en complément d’une activité sportive et/ou d’un régime. C’est une bande de tissus néoprène qui serre autour de la taille grâce à un scratch (hanche, taille, ventre) Elle permet de stimuler la transpiration afin d’évacuer les toxines, les peaux mortes ou encore rendre une certaine tonicité à la peau. La ceinture de sudation ne permet donc pas directement de perdre de la graisse ! Aucun effort particulier est nécessaire pour que la ceinture provoque des chaleurs. Voici le Top 5 des meilleurs activités à coupler avec la ceinture car elle font perdre le plus de calories :

Vous pouvez aussi faire d’autres sports comme le basket, de la musculation, du squash ou encore du TRX.

Activité sportive avec une ceinture de sudation

Comment mettre une ceinture de sudation ?

Il existe des modèles spécialement hommes ou spécialement femmes, cela permet de cibler les muscles différemment car les objectifs sont différents. Les ceintures de sudation pour les femmes permettent de cibler le ventre et les hanches tendis que celle pour les hommes permettent de cibler l’abdomen. Vous pouvez aussi opter pour des ceintures mixtes qui reprennent l’ensemble des muscles à travailler. Les tailles sont souvent uniques et les colories souvent noir. La ceinture de sudation est ultra simple à mettre. Il suffit de la passer dans votre dos en tenant de part et d’autre les extrémités de la ceinture. La ramener vers son ventre et à l’aide du scratch la fixer confortablement et bien sur la peau afin que les composants puissent jouer leurs rôles.

Comment laver une ceinture de sudation ?

Afin de ne pas abîmer et déformer votre ceinture nous vous conseillons de la laver à la main avec un peu de savon et la laisser sécher à l’air libre. La machine à laver ou le sèche linge sont à bannir car ils pourront détruire les qualités des composants ainsi que la forme de la ceinture. Il faut éviter de la laisser trop longtemps au soleil sinon elle pourra s’user beaucoup plus rapidement. Après chaque utilisation, un lavage est conseillé.

La ceinture de sudation à donc plusieurs effets :

  • Éliminer les toxines
  • Affermir le ventre et les hanches quand elle est combiné avec une activité sportive
  • Retirer les peaux mortes
  • Améliorer la qualité de la peau
  • Rendre tonique la peau au niveau des hanches et du ventre
  • Échauffer les muscles et atténuer la fatigue musculaire
  • Drainer la peau

Les limites d’une ceinture de sudation :

  • Ne permet pas de perdre de la graisse
  • Pas efficace si elle n’est pas couplé avec une hygiène de vie saine et une activité physique régulière
  • Résultats au bout de quelques mois

Composition d’une ceinture de sudation

La ceinture de sudation la plus complète doit contenir au moins quatre type de composant qui ont tous un rôle à jouer.

  • le néoprène : matériel aussi utilisé dans les combinaison de plongée, c’est le nom donné au caoutchouc de synthèse. Très léger et résistant, il joue un rôle d’isolant et permet de rester au chaud.
  • Le lycra : Très résistant à l’eau il permet d’apporter confort et extensibilité. De type maillé, le lycra est ultra-extensible et permet d’assouplir la ceinture.
  • Le PVC : Ultra résistant au feu et à l’eau, ce matériel favorise l’évacuation des toxines. Faire attention car c’est un matériel qui peut être à l’origine de nombreuses allergies.
  • Le polyamide: Ce matériel augmente la chaleur du corps et permet de la retenir. Les ceinture composé de ce matériel sont aussi plus résistante et ont une durée de vie plus longue grâce à sa robustesse.

Quand porter une ceinture de sudation ?

La ceinture de sudation peut être porté à différents moments de la journée.

  • Quotidiennement : porter la ceinture tous les jours durant une journée de travail ou lors d’une journée de repos, permet une évacuation de l’eau plus rapide et profiter des bienfaits de la ceinture sans faire d’efforts particulier
  • Lors d’un entraînement : Utiliser la ceinture lors d’un entraînement sportif permet d’accentuer l’effet minceur en stimulant l’évacuation de l’eau de façon beaucoup plus rapide.

Il est important de ne pas la laisser trop longtemps sur son corps pour risque de résultats inefficace et d’irritation de la peau. Un rythme correct serai de l’utiliser trois fois par semaine durant une séance d’environ une heure. Vous pouvez coupler ce rythme avec des journées ou vous portez la ceinture mais vous ne bougez pas plus que cela.

Comment choisir sa ceinture de sudation ?

Choisir sa ceinture de sudation débute d’abord par connaître ses objectifs : quels muscles vous souhaitez travailler ? Après il faut s’intéresser à la composition de la ceinture et se référer à la partie “composition d’une ceinture de sudation” de l’article. Afin de faciliter vos recherches et vous aider, nous vous avons sélectionné plusieurs ceintures et nous vous donnons notre avis.

Quelle ceinture choisir ?

Il existe de plus en plus de marque sur le marché des ceintures de sudation. Nous avons décidé de sélectionner les 5 marques les plus intéressantes et vous donner notre avis

Ceinture de sudation Domyos

Ceinture de sudation Domyos

L’une des ceintures les moins chères du marché. Elle est large et longue afin de cibler toutes les parties importantes tel que le ventre et les hanches et sa longueur permet de s’adapter à tous les publics. Elle existe seulement en taille unique. Néanmoins, elle est composé de néoprène et de polyamide et non de lycra et de PVC. Les avis sur cette ceinture sont très bons et les résultats sont visibles après plusieurs semaines.

Prix : 5 €

Ceinture de sudation Gjelements

Ceinture de sudation Gjelements

Ceinture large, elle s’adapte à de nombreuses morphologies et elle est disponible en 3 tailles différentes (tour de taille maximum 116 cm ). Cette ceinture est de création française ce qui est gage de qualité. Elle est composé de néoprène et de nylon ce qui lui apporte confort, élasticité et une très bonne résistance. Elle est composé d’une épaisseur de 3 mm pour plus de confort et de maintien mais aussi une double bande scratch ce qui renforce le maintien.

Prix : 29 €

Ceinture de sudation Topelek

Ceinture de sudation Topelek

C’est une ceinture de sudation mixte disponible en taille unique mais pouvant aller au maximum à 116 cm de tour de taille. Un peu plus cher que la ceinture Domyos, elle est très abordable. Elle dispose d’une largeur de 23 cm ce qui oblige à bien se tenir et protéger les lombaires.

Prix : 11,99 €

Ceinture de sudation Shred belt

Ceinture de sudation Shred belt

Ceinture mixte, elle est disponible en 4 tailles différentes pour un tour de taille maximum de 127 cm. Confortable et légère, la ceinture dispose d’un double scratch afin d’assurer une meilleure sécurité et un meilleur maintien. Elle permet aussi d’augmenter le flux sanguin ce qui permet de faciliter l’arriver des hormones responsables de la perte de gras et faire en sorte de mobiliser le gras loin de la région abdominale. La ceinture Shred belt à donc une double action, la sudation et l’amélioration du flux sanguin.

Prix : 39.95 €

Ceinture de sudation Veofit

Ceinture de sudation Veofit

Elle ressemble de près à la Gjelements néanmoins celle ci est disponible en seulement 2 tailles différentes et à un tour de taille maximum de 120 cm. Cette ceinture est vendu avec une housse de rangement ainsi qu’un guide de remise en forme. Avec une largeur importante, la ceinture protège votre bas du dos et vous aide à obtenir une bonne posture

Prix : 24,99 €